我的365天健身早餐
简单
4人份
每一天用心为自己
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食材清单
其他
- 培根
- 等等等
- 蔬菜水果
- 鸡蛋
海鲜类
- 龙利鱼
肉类
- 牛肉
- 鸡胸肉
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
441.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
无油无糖欧包
2
香煎龙利鱼，蒜香面包
3
龙利鱼意粉
4
龙利鱼番茄汤
5
香煎鸡胸肉番茄蛋面
6
鸡蛋卷
