凉拌莴笋胡萝卜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺香油
- 1根胡萝卜
- 2瓣大蒜
- 半个柠檬
- 半根莴笋
调味料
- 1克盐
- 少许糖
营养成分
热量
196.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
267.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莴笋、胡萝卜削皮然后削成薄片装盘。
2
蒜头剁成蒜蓉加入少许热水搅拌均匀，柠檬压成汁和所有调味品一起加入蒜蓉搅拌均匀后淋入莴笋和胡萝卜片上即可。
