约克夏布丁佐鱿鱼嘴炒青椒
简单
4人份
约克夏布丁佐鱿鱼嘴炒青椒 今日制作的两道料理,结合后成了中西合璧的美味
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食材清单
其他
- #约克夏布丁
- #鱿鱼嘴炒青椒
- 1 个鸡蛋
- 50g低筋面粉
- 50ml牛奶
- 一个青椒
- 约8个鱿鱼嘴
- 适量小磨坊义式香料
- 适量油
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
708.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
642.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
(1)烤盘抹适量油放入烤箱以摄氏200度预热10分钟。
2
(2)蛋、牛奶、糖、盐、香料均匀混合后分次加入过筛面粉混合。
3
(3)面糊快速倒入预热好的烤盘并放回烤箱以摄氏200度烤20分钟。
4
稍微冷却后脱模。
5
姜切丝、蒜头切小块、青椒切丝、鱿鱼嘴洗净沥干。
6
热锅加油后先加姜蒜拌炒,再加青椒炒一下,最后加入鱿鱼嘴、少许盐和米酒拌炒,熄火盛盘。
7
扁平的约克夏布丁刚好适合包裹青椒鱿鱼嘴
