木瓜西米炖牛奶
简单
4人份
最近熬夜熬的厉害，炖一道木瓜牛奶滋补一下
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食材清单
其他
- 100克西米
- 1个木瓜
- 500克牛奶
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
752.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备木瓜牛奶和西米
2
木瓜削皮去籽去瓤
3
切成小块备用
4
西米提前煮好备用，方法：水开后下西米，放入凉水煮开，小火煮大约10分钟，然后关火焖3分钟，捞出过凉水。
5
木瓜放入锅中放入木瓜一半的水，再放入冰糖。
6
大火煮开1分钟
7
倒入牛奶
8
放入西米
9
大火煮开，小火煮5分钟，满满的奶香，尝尝味道，喜欢吃甜的可适量再加一些冰糖
10
一道滋补又养颜的木瓜西米牛奶就做好了
