咸猪肉烤蔬菜
简单
4人份
提早腌好的咸猪肉， 跟着健康的蔬菜一起烤， 好吃下饭又简单~
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食材清单
其他
- 大量耐烤蔬菜
- 适量大蒜
肉类
- 500克五花肉
- 适量肉桂粉
调味品
- 适量盐巴
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
745.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五花肉洗净后纸巾擦干。 抹上盐巴和肉桂粉， 大蒜之后好好按摩三分钟。 包进塑料袋或乐扣后， 进冰箱最少隔夜。。建议最少24小时以上。
2
烤箱预热180度。
3
耐烤蔬菜(建议番茄，南瓜，土豆，节瓜，菜椒，花菜等)切大块，加粗盐或香料盐抓一抓。十分钟后加一大勺油拌匀。把五花肉放在蔬菜上，进烤箱烤到五花肉全熟。
4
我家有温度计， 可以插进肉里头， 只要温度够了就是熟了。
5
烤好的五花肉切薄片后， 均匀放在烤菜上，就可以美美的上桌咯！
