烤虾（黑胡椒蒜蓉虾空气炸锅版）
简单
4人份
既能补钙又能减脂的优质蛋白。做法简单味道又好，零负担随便吃😊😊😊
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食材清单
其他
- 1勺食用油
- 1盘虾
- 2勺料酒
- 3勺耗油
- 6瓣蒜蓉
- 少许黑胡椒
调味料
- 1勺糖
- 3克盐
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用剪刀剪掉虾须，从虾头后边剪开用牙签挑掉虾线。
2
用水洗干净后放入蒜蓉、糖、盐、耗油、食用油、料酒、黑胡椒（少许）进行腌制时间可以长一点，入味😋
3
准备锡箔纸放入空气炸锅（放入锡箔纸，主要是为了好刷炸筐，不放也没有关系）空气炸锅预热195度5分钟，用筷子把腌制好的虾放进去记得把蒜蓉也放进去撒点黑胡椒，开始烤10分钟把虾翻面在烤10分钟
4
出锅装盘！如果喜欢黑胡椒可以在放点味道会更好。
