减脂期黄瓜胡萝卜炒鸡胸
简单
4人份
我可以吃一周的一个减脂食谱哈哈哈
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食材清单
其他
- 10克橄榄油
- 一根胡萝卜
- 一根黄瓜
- 少许料酒
- 研磨调味粉
肉类
- 一块鸡胸肉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
453.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切片，加少许料酒，盐，研磨调料，孜然粉，生粉腌制半个小时以上
2
锅烧热加入两瓶盖，约10克。加入胡萝卜过油，过后加入鸡胸肉煎制两面金黄，加盐调味后加入黄瓜翻炒几下，出锅就可以啦
