炸薯条～空气炸锅版
简单
4人份
宝宝很喜欢吃薯条，但是外面炸的总没有自己的卫生，而且用空气炸锅的又不油腻～
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食材清单
其他
- 2个土豆
- 适量油
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆削皮切长条小块，用盆放清水泡10分钟左右
2
泡好的土豆条清洗一下放锅，放清水加适量盐一起煮，水煮开后再煮2-3分钟，看土豆是否有点透明就可以了，不要煮太久，不然容易断
3
煮好捞出去放风扇吹干。。（因为没买有厨房纸只能这样啦）吹一会翻抖一下更容易干。这时候空气炸锅预热180度10分钟
4
吹干的土豆条放油翻抖均匀，再加黑胡椒粉再翻抖均匀就可以上炸锅啦
5
先170度烤10分钟拿出来翻抖一下，再放进去烤5分钟，再翻抖温度到200度烤3分钟就很完美了
6
香飘飘的出锅啦
