黄瓜肉松鸡蛋三明治
简单
4人份
终于决定早起了，于是顺便给老公做了早午餐便当，得到他的点赞感觉棒棒哒 嘿嘿ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ。今天做了个黄瓜肉松鸡蛋三明治，早上忘记拍照了，图片是网上搜的，下次再做的时候补吧。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根黄瓜
- 3片面包
肉类
- 适量肉松
调味料
- 一丢丢盐
- 一勺沙拉酱
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
207.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先煎鸡蛋，锅热了倒一点点油，中小火将鸡蛋放进去，两面煎熟，面上撒一小撮盐。
2
黄瓜洗尽用刮刀刮成薄片备用，也可以切成自己喜欢的形状哈。剩下的黄瓜让老公带着当零食吃了，清爽又减肥(◔◡◔)
3
取一片面包，挖一勺沙拉酱在面包上抹平，我用的低脂沙拉酱。然后放一些肉松在上面，再盖上一片面包，铺上黄瓜片，放上鸡蛋，最后盖一片面包，压一压，切成两半，就搞定啦(๑❛ᴗ❛๑)。
4
黄瓜我是放在面包里面的，跟图片的顺序有点不一样，大家可以按自己喜欢的方式摆放，尽情创造吧´･ᴗ･`。
