美白银耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3-5朵玫瑰花
- 适量枸杞
- 适量桂圆干
- 适量百合
- 适量红枣
- 适量芡实
- 适量莲子
- 适量薏米
- 适量银耳
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
842.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将这些材料加水泡2小时 ，放在电炖盅上炖4个小时，我是用小熊电炖盅，都是开慢炖功能。大家自己取舍。
