青花鱼炖泡菜
简单
4人份
以普通纸杯（180ml）称量 ——白老师家常菜S1 E8.150707
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食材清单
其他
- 蒜泥
- 辣椒
- 辣椒粉
- 青花鱼罐头
蔬菜类
- 泡菜
- 洋葱
- 葱
调味料
- 大酱
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
960.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡菜铺在锅底（泡菜：青花鱼=1:1）
2
青花鱼罐头连汁倒入锅中
3
放入1勺蒜泥，1勺大酱，2勺辣椒粉，1罐头水，2勺浓酱油，1勺糖，葱花，辣椒，洋葱丝
4
煮至入味即可
