香油芝麻炒紫菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1.5茶勺孜然粉
- 2汤勺香油
- 2茶勺清水
- 40克白芝麻
蔬菜
- 50克紫菜
调味品
- 1茶勺白糖
调味料
- 1茶勺盐
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
455.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫菜用手撕成小块，用2茶勺清水把盐和白糖融化后与紫菜拌匀，用手多抓几次，使盐和糖的味道充分的被紫菜吸收
2
白芝麻用炒锅炒熟晾凉
3
炒锅烧热，放入2汤勺的香油，油温升至5成热时，放入紫菜转小火翻炒，炒到紫菜变成略带微微的绿色时加入孜然和味精继续翻炒1分钟，加入炒熟的白芝麻拌匀即可
