4-6月婴儿辅食之土豆泥
简单
4人份
1、它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 2、土豆含有维生素C。 食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。 3、高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。
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食材清单
其他
- 一颗土豆
- 适量温水
- 适量米糊
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆一颗洗净去皮切成小块。备用！
2
切好的土豆用清水浸泡数分钟去除表面淀粉
3
浸泡后的土豆块放入辅食机蒸15分钟至熟透(也可放锅内大火蒸10分钟至熟透)
4
熟透后继续倒入辅食机搅拌加适量温水打成泥糊状(也可用研磨碗捣烂或是搅拌机)
5
丝滑绵密的土豆泥完成了！
6
注意在搅拌的时候多加一些温水让土豆泥丝滑。
7
(土豆会吸水呢！)
8
新入手6连格的辅食盒。分装起来冷藏刚好吃三天
9
取适量米糊加入1-2勺土豆泥，新鲜美味的土豆泥米糊完成啦！
