减脂餐|好颜值的紫薯轻食
简单
4人份
好吃又减脂
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个鸡蛋
- 1包调料
- 1把粉丝
- 1朵西蓝花
- 3块牛肉
蔬菜类
- 1把菠菜
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
758.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜焯水1分钟表软即可，粉丝泡热水，也可焯水1分钟，放入味达美，醋，盐等调料，上班不能吃蒜，根据自己的口味调整
2
卤牛肉切片，紫薯切块蒸15分钟，筷子可以穿透即可，西蓝花焯水2分钟，自己不喜欢太软的，鸡蛋煮10分钟，切开
3
装盒
4
装盒
5
装盒
