原只椰子牛奶炖燕窝
简单
4人份
特别喜欢椰子味
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食材清单
其他
- 1只去壳椰子
- 1瓶牛奶
- 1盏燕窝
- 2只蛋清
- 少量椰汁
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料如如上图，燕窝发开之后隔水先蒸个十分钟
2
用奶锅把牛奶冰糖加热并加点椰汁下去
3
打入蛋清，并隔筛
4
隔水蒸大约半小时
5
完成，喝完的椰子壳不要浪费哦
6
继续用它炖了水鸭花胶汤
