茄汁豆腐泡
简单
4人份
豆腐的营养众所周知，可是它寡淡的味道小朋友们却不感冒，今天这道菜是为小孩子们设计的口味，酸甜脆的口感相信孩子们会喜欢！ 【豆腐的选择】：一点要选择北豆腐，也就是硬一点的豆腐，卤水豆腐也许，否则不易成型，我选用的是天津当地的豆腐泡，比较省事儿。 【啰嗦一下番茄酱和番茄沙司的区别】：知道的人请飘过，不知道的人就了解一下咯，番茄酱是生的，必须要要炒熟才好吃，而番茄沙司是熟的，可以直接食用。
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食材清单
其他
- 少许水淀粉
- 少许葱花蒜末
- 适量番茄酱或番茄沙司
- 适量豆腐或豆腐泡
调味料
- 少许盐
- 适量白砂糖
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐切成2X2X2cm大小的方块，不要超过3X3X3cm，因为小孩子一口吃不下那么大块儿的东西😂把切好的豆腐块油煎至双面金黄痂备用，我用的是现成的豆腐泡，回锅复炸了一下，表面才会脆脆的。
2
小火烧热油，下入葱蒜末煸炒出香味
3
倒入番茄酱或番茄沙司，煸炒，你会发现颜色会变得更红艳就可以了
4
加适量水，少许盐，适量白糖，没有具体说加几克，按自己口味为标准，调出满意的酸甜度为止。
5
下入豆腐块翻滚使之均匀的沾上酱汁
6
如果酱汁太多的话可以以水淀粉勾芡，就可以装盘食用啦。
