超简易补药炖鸡汤
简单
4人份
寒冷的天气在家炖一锅鸡汤，既滋补又美味，甜甜的。这个是我最喜欢的鸡汤之一，做起来也特别简单，特别适合年轻人（懒人）哈哈哈 做起来吧！
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 20粒枸杞
- 2根沙参
- 2根黄芪
- 400克鸡肉
- 4根党参
- 半个当归
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我做的是一两人的量，鸡肉差不多就是这么多，大概十几坨的样子，因为是我妈之前就处理好，宰成块放冷冻了，新鲜的土鸡肉当然最好。用冷水清洗干净，注意，不需要焯水。
2
然后准备好这些材料，我怕有厨房小白，全部标注了，这些东西药铺都有卖，我是在菜市场买的，感觉还挺便宜的。当归是褐色的，有很多小根须，味道有点苦。党参是乳白色，细长的，味甜。沙参摸起来有点硬，圆圆的，两头细，吃起来粉粉的，黄芪是圆柱形的，吃起来像嚼草，嚼不碎。然后枸杞红枣大家应该都认识。大家也可以根据自己口味喜好适当调整用量。
3
冷水清洗干净，切成这样。当归和黄芪一般不会吃，所以可以切小一点，我只用了半个当归，沙参对半切一下，我特别喜欢吃炖了的红枣，特别甜，比干的好吃，强烈安利给大家。
4
所有材料冷水下锅，水加到差一公分满，一次性加够。我喜欢最后十几分钟加枸杞，因为我不喜欢枸杞变成超级大胖子的样子😂 嫌麻烦可以一起加，完全没有任何影响。
5
开大火烧开，用勺子撇去浮沫，（烧开之后立马转小火，因为水加得多的话，又有浮沫，特别容易溢出来的）
6
浮沫撇干净以后就盖上盖子，一直小火，炖一个半小时吧。
7
我可能炖了一个小时多一点，没注意看时间。一直开小火水消耗不了多少，一两公分高度左右。这个汤我没放盐，姜，花椒啥的都没放。就这样挺好喝的。
8
喝下这碗鸡汤，做新时代好青年😂
