【樉樉的小厨房】超简单ins风颜值爆表小美版～紫薯奶昔
简单
4人份
颜值爆表，香浓顺滑，营养丰富，来一杯，好喝又健康，暖和又饱腹。
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食材清单
其他
- 150克熟紫薯
- 1个柑橘
- 200克牛奶（可改酸奶）
- 5-10克白砂糖（可不用）
- 5颗糖豆
- 适量杏仁碎
- 适量椰蓉
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
529.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯洗净放入网锅，主锅放入1200克水，以25分钟/温度V/速度1煮熟，用筷子轻松通过紫薯就是熟了。
2
柑橘洗净连皮切薄片约1毫米，柑橘片去皮备用。
3
剥皮后柑橘片贴在玻璃杯壁上，用手指使柑橘片紧贴玻璃壁。
4
蒸熟紫薯剥皮连同牛奶、糖一起放入主锅，以1分钟/速度10打磨成紫薯奶昔，倒入玻璃杯。
5
摆放柑橘瓣，撒糖豆、坚果、椰蓉后即可拍照享用。
