莴苣炒蛋
简单
4人份
秋天是吃莴笋的好时节，这个季节宁可不吃肉，也要吃莴笋，再说猪肉现在那么贵，还是吃一些时令的应季蔬菜比较合胃口，既营养美味，又清脆爽口，简单炒一炒就上桌，比放肉还香，秋天最爱吃这个食材了，有多少吃多少。 莴笋无论是清炒，还是做汤或者是凉拌，都是非常美味的，今天小编发享一种最为家常的做法，莴笋炒蛋，三下两下就做好。特别适合上班族，下班回到家，半小时就能开饭。不妨试试看。
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食材清单
其他
- 1根莴笋
- 少许料酒
- 少许胡椒粉
- 少许蒜末
- 少许食用油
- 适量调味汁
肉类
- 2个土鸡蛋
调味料
- 少许食盐
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
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烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
