完美丝滑·南瓜汤料
简单
4人份
一个好吃方便的南瓜汤料 在冰箱中可冷藏3天左右 冷冻保存2-3周 因为没有加牛奶所以保存时间会更长 · 想要吃的时候加入一些牛奶 再热一下就能做成南瓜浓汤咯 也可以搭配培根玉米和煮熟的蔬菜 任意你喜欢的～
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 200-300ml牛奶
- 200ml水
- 300克南瓜
- 50g胡萝卜
蔬菜类
- 30g洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
583.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
水少时可适量添加水
3
料理机搅打成泥后过筛密封保存 食用时加入200-300ml牛奶加热即可成南瓜浓汤
