赤小豆薏米冬瓜瘦肉汤
简单
4人份
💕💕炎炎夏日，来一碗消暑解渴汤！💕💕 一般来说，煲汤1小时就可以了，超过1小时以上的汤水，会对身体不好哦！特别尿酸高的朋友，切记哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1500克 （3人份）清水
- 1粒蜜枣
- 3干无花果
- 40克薏米
- 40克赤小豆
- 500克冬瓜
肉类
- 300克瘦肉
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
207.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
👉准备材料，洗净备用。瘦肉预先焯水备用！
2
👉图把所有材料放到煲里！
3
👉用电子煲的按1小时功能健！明火煲的，大火煲开后，转小火煲1小时即可！
4
👉30分钟后的情况。快煲好时放1勺盐调味即可！
5
👉1小时后收火就可以了！
6
💕清甜消暑，夏天凉汤，超好喝！💕
