㊙️鸡汁土豆泥沙拉😋减肥必选❗️❗️太太乐鲜鸡汁快手菜
❤️土豆泥具有减肥的功效，主要是因为土豆中含有蛋白质，因为土豆含有大量纤维素，纤维素在润肠作用中又起到很好的吸收和消化的作用，使肠胃蠕动速度加快，能够代动油脂和废物毒素等排出体外，是非常好的减肥食物。 ❤️ 一瓶简单却又不平凡的太太乐鲜鸡汁，采用蒸鸡原汤精华，无论是久煮还是提鲜，拌馅还是调汁，都是百搭👍一瓶做出一桌餐，简单又方便。 ❤️ 太太乐鲜鸡汁用法很简单，适合煎、炒、焖、炖、蒸、煮各种菜肴和上汤调味,能够快速溶解于汤羹、汁。做菜时候适量挤进去即可。鸡汁相比较上一代的鸡精，最大的特点就是真材实料、自然风味，它秉持了传统烹调理念，“料味同源”即用鸡肉做鸡味产品。 ❤️土豆泥遇上太太乐鲜鸡汁，简直是懒人减肥的福音啦✌️饱腹又快手，你还不试试吗？😂
食材清单
其他
- 10g豌豆
- 1个鸡蛋
- 20g玉米粒
- 20g胡萝卜
- 350g土豆
- 5g太太乐鲜鸡汁
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
380.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
准备材料，今天重点用的是太太乐鲜鸡汁。玉米，胡萝卜，豌豆有卖的成品也叫冷冻杂蔬。
我们重点看看这款太太乐鲜鸡汁：太太乐鲜鸡汁用法很简单，适合煎、炒、焖、炖、蒸、煮各种菜肴和上汤调味,能够快速溶解于汤羹、汁。做菜时候适量挤进去即可。鸡汁相比较上一代的鸡精，最大的特点就是真材实料、自然风味，它秉持了传统烹调理念，“料味同源”即用鸡肉做鸡味产品。
土豆切片装盘，越薄越容易熟。
上锅蒸熟，当然你也可以用微波炉，烤箱，总之把它弄熟😂不过微波炉和烤箱弄出来的口感偏干哈。
同时也把杂蔬和鸡蛋放进去蒸。
水开大火蒸十分钟左右，土豆用筷子能插透即可。
趁热加入盐
压它成泥😄
加入蒸熟的杂蔬搅拌均匀
加入半个熟鸡蛋继续搅拌均匀。当然你也可以加入一整个😂留半个是为了摆盘😄
装盘，淋上太太乐鲜鸡汁。
开动吧😄一盘下肚饱饱的，减肥也可以吃得饱饱的✌️
