山寨韩式拌饭
简单
4人份
中午太子说要吃韩式拌饭，懒得出门采购食材，就手家里现成材料整一个山寨版的，太子说味道还阔以😂
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食材清单
其他
- 10克干海带碎
- 10克白芝麻
- 1个生鸡蛋
- 1勺蒜蓉酱
- 1碗熟米饭
- 20克肉松
- 30克（可以不加或少加）马苏里拉芝士
- 各一把生菜丝黄瓜丝
调味料
- 10克白糖
- 1勺沙拉酱
- 1勺番茄酱
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
379.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材备好，米饭用电饭煲蒸上（有剩米饭更省事哈）
2
平底锅刷一层橄榄油，撒上干海带碎，小火煎
3
约2分钟海带碎基本都滚上油后加糖
4
加白芝麻继续翻炒，让三者紧密拥抱哈
5
就这个样子，可以尝一尝，脆脆甜甜滴
6
盛到碗里备用
7
塔吉锅刷油烧热，冒油烟，整个锅都烫手
8
快速把米饭弄进塔吉锅
9
听到滋啦滋啦的声音，把马苏里拉芝士扔进去拌匀，看见拉丝
10
中间扒一个空儿，把鸡蛋打进去
11
迅速把生菜丝，黄瓜丝，肉松，海带碎摆进锅里，挤上沙拉酱，番茄酱蒜蓉酱就可以啦
