港式西多士/口袋三明治
简单
4人份
今日早餐： 金橘柠檬热饮 港式西多士（花生酱夹馅） 口袋三明治 苹果、草莓 一包吐司，两种吃法^o^ 2019.01.24早餐
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 2个鸡蛋
- 4片吐司
- 一套吐司模具
- 口袋三明治：
- 港式西多士：
- 适量吐司
- 适量培根
- 适量沙拉
- 适量草莓
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量花生酱
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
281.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、吐司去掉四边，然后切成四块小正方形，每一块涂上少许花生酱，然后取三块叠在一起
2
2、类似这样，每三块小正方块叠在一起，底下两块都涂上少许花生酱
3
2、两个鸡蛋打散加入牛奶搅拌均匀，如果喜欢甜一点的可以加适量炼乳或者蜂蜜，然后将吐司小方块均匀裹上牛奶蛋液
4
3、平底锅倒入少许油，小火将每一面都煎到金黄色微微香，哈哈～～
5
4、取出冷却后加点沙拉和水果
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5、中间还有香香的花生酱，不错噢～
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6、看着就想吃呢，哈哈哈
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7、鸡蛋水煮熟切碎，培根切碎然后加入沙拉酱黑胡椒粉搅拌均匀
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8、搅拌至这个程度香香的
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9、取一片吐司然后加上适量培根鸡蛋沙拉糊放在吐司中间，只放在中间，然后四周用刷子抹上一点刚刚混合好的牛奶蛋液，四边刷上就好
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10、然后盖上另外一片吐司。
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11、用模具压紧四边，压住差不多15秒，四边才会粘的足够紧
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12、做好之后对半切开就可以了
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13、味道不错呢～～
15
14、每日水果
16
15、柠檬水
