低脂——芝士香蕉奶香蘸酱
简单
4人份
甜味酱 但只是香蕉和牛奶天然的甜味 不腻 芝士片用来增稠不加也可。喜欢特别甜的自行加糖。涂在软面包、法棍、玉米片、咸饼干上都很好吃哦！方子是涂两片吐司的量 按方子做出来有点湿湿的 喜欢浓稠的自行增加香蕉或减少牛奶
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1根香蕉
- 1片芝士片
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小火将牛奶回温
2
加入切丁的香蕉 煮至稍微粘稠
3
芝士片撕碎 加入 煮至芝士完全融化
4
可以再煮一小会儿知道你喜欢的稠度 注意牛奶不要煮沸了
5
尝一尝味道 是不腻的甜味 如果想更甜一些 可以加入白砂糖、蜂蜜
