馋哭了！咖喱菜花这样烤，绝味！
简单
4人份
我，一个不太喜欢十字花科蔬菜的人，西兰花、菜花、宝塔菜，我都觉得吃起来怪怪的。 但是，但是，但是，菜花这样烤，味道真的是非常令人欢喜啊！ 如果有咖喱粉，就用咖喱粉，还可以加点孜然，搞成印度风味～我这次用的家里仅有的泰式咖喱，用水和开，稀释浓烈的辛辣，淡淡的辣味加上柠檬让人觉得清爽～ 散菜花、紧菜花都可以烤哦～但是我感觉散菜花水分会比紧的大～可以稍微多烤一会儿～
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1个菜花
- 1汤匙泰式咖喱酱
- 少许火麻仁
- 适量开水
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
300.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把咖喱酱加少许开水，调成浓汁。不能太稀，不然挂不上。
2
菜花切成小块，涂抹上咖喱酱。
3
进烤箱，190度烤25-30分钟。
4
取出后，加上柠檬和火麻仁即可。
