干煸娃娃菜（减肥食谱）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一颗娃娃菜
- 两朵泡发香菇
- 适量干红辣椒
- 适量玉米油
- 适量耗油
- 适量胡椒粉
- 适量麻椒
蔬菜类
- 适量葱、姜、蒜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
224.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
428.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内放油，放麻椒、干红辣椒炒香
2
继续放入姜、蒜、葱炒出香味，放入香菇煸炒。
3
放入娃娃菜，煸炒到软了，放入盐，胡椒粉，最后放入耗油，如果太干放一点水继续炒，最后完全变软，颜色也不那么白了就好了，出锅。
