海底椰雪梨茅根膏
简单
4人份
有妈的孩子是个宝嘻嘻，前段时间妈妈在乡下挖到了野生的黄茅根现在有用处了
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食材清单
其他
- 100克白凉粉
- 10克麦冬
- 130克冰糖
- 20克野生茅根
- 3000克水
- 5个无花果
- 60克海底椰
- 两个大约一斤雪梨
营养成分
热量
728.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨洗净削皮备用
2
海底椰片，茅根，无花果，麦冬洗净备用
3
雪梨，海底椰片等放入锅里
4
加入3000ml的清水
5
放入130克冰糖，煮至冰糖溶化就装300ML的雪梨水放凉，大火煲开转小火煲一个小时
6
这是煲了一小时后的状态
7
一包白凉粉加入放凉后的雪梨水里稀释
8
搅拌至无颗粒
9
锅里的雪梨水煲好后隔渣，隔好后放入白凉粉搅拌均匀
10
刚刚煲好的雪梨切碎放入锅里煮开就可以装杯子了
11
500ML的杯子刚刚好装了6杯
