【拜托冰箱】【EP5】筷来我家 天妇罗盖饭
简单
4人份
视频字幕cr.老弱病残字幕组
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食材清单
其他
- 冰块
- 清酒
- 米酒
- 胡萝卜
- 面条酱汤
- 面粉
- 鸡蛋
海鲜
- 鱿鱼
海鲜类
- 虾
蔬菜类
- 大葱
- 洋葱
- 生姜
调味料
- 酱油
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在小煮锅内放入酱油、米酒、清酒、面条酱汤熬制
2
洋葱、胡萝卜切丝，处理好虾和鱿鱼备用
3
在鱿鱼上抹上蒜泥、酱油、清酒
4
洋葱胡萝卜切丝，和虾一起裹上面粉和鸡蛋，放入冰块和面（※和面的时候放冰块炸出来会比较脆，但油炸的时候一定要把冰块都拿出来，否则会爆炸很危险※）
5
将步骤4以适当大小入锅油炸
6
鱿鱼裹上面粉，也下锅炸
7
在盘子里铺上饭，再摆上炸好的天妇罗（鱿鱼和虾），最后淋上步骤1的酱汁即可
8
完成！！
