烤紫薯条
简单
4人份
这个用的是著有《厨房里的人类学家》庄祖宜的recipe哦！ 很好吃也很健康！！！况且超级简单 糖类焦化带有一点紫薯天然的香味 太好吃拉
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食材清单
其他
- 半个橙子
- 紫薯或者红薯
- 适量橄榄油
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯洗净切条~
2
在烤盘上铺上锡纸
3
把紫薯条平铺就ok啦 ~
4
我是用的无温度控制的烤箱烤了20多分钟 中间试了下 没熟可以再烤几分钟~ 烤久一点就没有绵绵粉粉的感觉了 就像紫薯干了 看个人喜好哈~
