甜菜根撞奶冻
简单
4人份
要健康 也要甜 味之素推出【低卡代糖】，让你无负担开启“甜”式养生时代。 味之素代糖 是一种来自氨基酸.热量减少了90%的零糖类甜味剂。 甜味可口，可以替代砂糖，用于咖啡和糕点等。 （甜度对比：120g代糖=480克砂糖！） 替糖我家常年必备，家里的甜品都在用替糖。 做奶冻很随意的，水份比例按这个来做，百分之百成功，而且特别好吃。 做其他奶冻可以看👇 http://www.xiachufang.com/recipe/105839288/
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克味之素
- 13克白凉粉
- 250克牛奶
- 300克清水
- 适量甜菜根
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
网络图片，甜菜根营养成分很好，可以百度一下，你就知道。
2
买回家的甜菜根
3
去皮
4
切丝或片，切小块。
5
放锅里加清水煮开，滤去菜渣，留汤水，加入白凉粉和糖，煮开，离火。
6
装在玻璃杯里，放凉，盖上保鲜膜，冰箱里冷藏凝固。
7
凝固后拿出来，用勺子或小刀，刮一刮。
8
加入牛奶或自己喜欢喝的饮料。
9
搅一搅。漂亮好喝的奶冻完成。
10
特别清爽的下午茶，甜菜根撞奶。
