芹菜香干

简单 4人份

1、芹菜要选择香芹菜,不是水芹菜,水芹菜有水芹菜的烧法,一定要注意 2、茶干根据自己的口味选择软硬和味道 3、芹菜根据口味摘拣,如果喜欢有嚼劲,可以多留一些叶子,如果喜欢脆一点可以去掉所有叶子,只用菜茎来炒。摘好后,洗净,沥水,然后切段。长度和茶干的长度基本一致 4、茶干洗净后,切细条状备用 5、根据口味准备好姜片和蒜头切片 6、热油后,加入姜片和蒜头片,煸炒出香味后,放入茶干煸炒,加入少许盐,等香味散出后起锅备用 7、再倒入少许油,或者不放油,用刚才的锅热后放入香芹煸炒,等芹菜香味散出后放入茶干,翻炒几下即可出锅 8、如果喜欢吃辣,可以放几颗干辣椒

芹菜香干
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食材清单

其他
  • 少量油
  • 适量蒜
  • 适量香干
蔬菜类
  • 三片姜
  • 适量芹菜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

193.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

66.0 克

纤维

4.0 克

18.0 克

757.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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