夏日沙拉
简单
4人份
夏日沙拉制作的最大特点就是不要放蛋黄酱，油性沙拉等调配，而是越简单越好，用油醋汁或是只撒点盐就可以了。主要是吃出清爽，健康！#乐购TESCO优鲜下厨房-水果#
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 1个鸡蛋
- 圣女果
- 少许橄榄油
- 少许黑胡椒碎
- 适量金枪鱼罐头
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
841.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将蔬菜洗净，沥干水分，鸡蛋煮好去，玉米粒焯水，沥干
2
将撕开的生菜，切成两半的圣女果，切成6瓣鸡蛋，金枪鱼罐头，玉米粒放在盆中
3
将橄榄油，盐，黑胡椒碎混合（也可以放油醋汁）淋在上面
4
拌匀食用即可
