菜团子(排毒神器)
简单
4人份
我很喜欢吃野菜，奶奶特意帮我采了，又用水焯好，挤掉多余水分，冷冻在冰箱里，随时吃，突发奇想能不能加料做成菜团子，正好最近bb不好~
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 4瓣大蒜
- 一大勺海天黄豆酱
- 一小把把虾皮
- 两小勺麻油
- 按需野菜、菠菜、芹菜叶都可以
- 适量十三香
- 适量白胡椒
- 适量食用油
肉类
- 适量肉桂粉
蔬菜
- 一小段大葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我今天用得菠菜，胡萝卜，其他可以成团的菜也可以，芹菜叶、野菜之类的，混合菜也不错~水煮一下，挤出水分，剁碎，大蒜葱剁碎，然后就把所有东西加一起搅拌，可成团，也可以加一些面粉，全麦粉之类的，甚至淀粉，促进它成团，我为了减肥，没有加粉，也可以成团。
2
蒸锅，开锅10分钟即可。爱吃菜菜的小朋友不要错过，我觉得加点虾肉或者其他肉也是不错的~
