锡纸蚝油金针菇
简单
4人份
想减肥 还想吃鲜美可口的食物 想来想去 金针菇是不错的选择呢
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 300克金针菇
- 三颗小红椒
- 两张锡纸
- 适量 依照个人口味 也可不加麻辣火锅蘸料
- 适量孜然
- 适量生抽
- 适量芝麻
- 适量蚝油
- 适量辣椒面
营养成分
热量
558.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料大集合
2
蚝油最重要哦
3
一张锡纸垫在最下面 把金针菇放在锡纸上 然后把所有调味料都放在金针菇上
4
把另一张锡纸放在最上面 包好四边 烤箱预热200度 放入金针菇包15分钟
5
烤好啦
6
用小刀或者筷子把锡纸撕开 可以开动了
7
味道鲜美 有营养还瘦身哦
