宝宝辅食-菠菜虾仁鸡蛋饺🥟
这是一个伤心的食谱 昨天中午下班到家 看见六哥困的在餐椅里打瞌睡 阿姨中午饭还没给孩子做好 六哥见到我以后哭的撕心裂肺 大滴大滴的泪挂在脸上 小手张着要我抱抱 委屈的不要不要的 最后一口午饭没吃 抱着我就睡着了 我心里那个难受 于是晚上等孩子睡了 包了这些小饺子 没有办法一直陪伴 只能尽量多的给孩子备一点 希望以后不会有这种情况发生
食材清单
其他
- 2-3只大虾
- 30克水
- 40-50克水
- 40克（1棵）菠菜
- 60克（1-2个）鸡蛋
- 60克面粉
- 6克香油
- 80克（2-3棵）菠菜
- 白面团
- 绿面团
- 适量食用油（炒鸡蛋用）
- 饺子馅
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
准备食材 过筛面粉 菠菜洗净 鸡蛋拌匀 大虾剥皮去虾线
一颗菠菜（40克）焯水后➕30克水打汁过滤
大概得菠菜汁50克
绿面团 菠菜汁（40-50克）缓缓倒入面粉（60克）中 一边倒一边用筷子搅拌成面絮 最终揉成光滑面团 白面团同理
揉成两个光滑面团后放在旁边醒一会儿 准备饺子馅
菠菜（80克）焯水后剁碎 鸡蛋炒熟后剁碎 大虾剥皮去虾线后剁碎
菠菜碎 鸡蛋碎 虾泥 香油 盐 放入碗中拌匀
白面团搓成条 绿面团搓成条 擀成片 包在外面 （绿面皮上抹些水更方便包裹）
揉好后切成等份小剂子 擀成饺子皮 开包
包好后放入冰箱速冻 吃之前拿出来化一化 煮熟就好
