#低碳# 超香烤羊排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4条羊排
- 适量孜然粉
- 适量橄榄油
- 适量胡椒粉
- 适量花椒粉
- 适量迷迭香碎
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
956.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
根据个人口味和家里库存用油、盐、胡椒、孜然等调味料抹匀羊排，放入保鲜袋腌渍一晚。
2
锅里放入橄榄油稍微煎下羊排，尤其是肥的部位。
3
将羊排放入铺好锡纸的烤盘，撒上迷迭香碎，淋上锅里煎出的油。200度预热烤箱
4
放入预热好的烤箱，200度上下火，正面10分钟，反面5分钟（根据自己家烤箱的脾气和自己喜欢的颜色来定，一般正反10分钟）
5
切条青瓜铺在盘底，羊排摆盘，将烤盘内的油全部淋上去😋
