养生紫薯糯米粥
简单
4人份
健康下午茶必备
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食材清单
其他
- 8颗红枣
- 一小把赤小豆
- 一碗糯米
- 一碗紫薯
- 少许枸杞
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
286.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
广西带回来的糯米不用泡，普通糯米还是泡一下比较好，赤小豆也用水浸泡。材料如图都备齐。
2
糯米，赤小豆先放进电饭煲+水，按煮粥键，煮开之后加入紫薯，一次煮粥完成之后加入红枣和枸杞，再次按煮粥键，完成即可。（一共两次煮粥程序）加糖调味。
3
此量可做8碗。
