长帝烤箱烤鲫鱼
简单
4人份
第一次使用烤箱！第一次的作品！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1斤左右1条鲫鱼
- 一个土豆
- 一大个独蒜
- 一小勺细砂糖
- 一节藕
- 两根青椒
- 半坨姜
- 腌鱼用料酒
- 腌鱼用生抽
蔬菜
- 两根芹菜
蔬菜类
- 两根葱
- 半个洋葱
调味料
- 一大勺豆瓣酱
- 一小勺盐
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼对半切好，正面花几刀方便入味
2
腌鱼，料酒和生抽，按个人喜好可放点糖或者盐！我腌了有20mins
3
腌好后，锡箔纸放进烤盘里！刷点油在锡箔纸上，然后放鱼，然后进烤箱！上下管180度，190我也试过，差别不大，烤二十分钟，取出！
4
烤鱼的期间可以把配菜准备好！
5
入锅炒到八分熟！
6
把配菜和鱼一起放烤盘再烤五分钟，取出，撒上葱花和芹菜即可！
