无糖果仁燕麦奶酪小饼干
简单
4人份
不能再简单的减脂戒糖期小零食！ 可换任意你喜欢的果仁并加入代糖。健康饱腹。 配方可做两盘。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克奶油奶酪
- 100克面粉（普通，低筋，全麦都可）
- 200克燕麦
- 90克黄油
- 一大把奇亚籽
- 一大把核桃/任意果仁
- 两勺代糖
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
898.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油和奶油奶酪软化后一起打至蓬松。
2
加入代糖，盐，切碎的果仁，奇亚籽，燕麦，搅拌均匀。
3
最后加入面粉后揉成面团，借助烘焙纸或保鲜膜擀成五毫米厚片，放入冰箱冷冻半小时。
4
拿出切成喜欢的形状。烘焙180度20分钟。
5
好吃健康又饱腹！
