清炒秋葵
简单
4人份
夏季减肥餐必备蔬菜，维生素高，纤维高 秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。 此种做法容易摆盘又简单操作
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食材清单
其他
- 1瓣蒜
- 2根辣椒
- 8根左右秋葵
- 适量油
- 适量蚝油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
