减脂让身体焕发生机|芦笋大葱浓汤
简单
4人份
赶走病菌，让身体焕发生机
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食材清单
其他
- 1杯水
- 1汤勺椰子油
- 200g芦笋
- 2瓣大蒜
- 半罐椰浆
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 1根大葱
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
907.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
椰子油把食材煸炒熟透
2
✿加入椰浆和适量水
3
✿煮开后用料理机打匀
