🥑凹造型料理丨开放式牛油果虾仁滑蛋三明治🥪
简单
4人份
⚫︎消耗剩吐司🍞，健康又美味的凹造型料理。🥑牛油果➕虾仁🍤➕滑蛋➕芝士的搭配口感上也非常丰富。 ⚫︎有喜欢的宝宝们不妨来试试哦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片芝士
- 2片吐司
- 4只鲜虾
- 半个牛油果
- 适量好乐门蛋黄酱
- 适量黑胡椒粉
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜虾剥皮去虾线，放入少量的料酒，盐，胡椒粉腌制10分钟
2
吐司切去四边。中间加入一片芝士
3
表面和四周涂抹上蛋液。
4
一分为二，放入提前预热好的烤箱中180度10分钟左右（根据自家烤箱脾气调节）
5
剩下的蛋液混合1-2勺牛奶。平底锅加热，放入少许油。
6
炒出一个滑蛋
7
牛油果捣碎，加入少量柠檬汁防止氧化。挤入一些蛋黄酱或者沙拉酱搅拌均匀再撒入手磨黑胡椒
8
平底锅烧热，放入一块黄油，把虾仁两面煎熟。
9
把牛油果酱涂抹在烤好的吐司上，再放上一层滑蛋摆上两只虾仁。再把好乐门蛋黄酱装入裱花袋里挤出细条装饰
10
最后可以用百里香进行点缀
11
佐料简单，可以根据自己的口味喜好调节量
12
口感一层一层很丰富哦
