螺丝椒炒豆干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3克油
- 4块豆干
- 生抽 2勺
- 螺丝椒 4个
- 鸡精 1勺
营养成分
热量
408.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备四个螺丝椒 四块豆干
2
l螺丝椒切条。豆腐干切小条 如图
3
准备大葱 生姜 大蒜
4
锅底油
5
中火爆香大蒜 生姜 大葱
6
放入螺丝椒
7
放两勺盐 两勺生抽
8
大火半分钟 放入豆干
9
大火三分钟 放一勺鸡精 出锅
10
装盘
