枸杞冰糖银耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克（不喜欢吃甜的可酌量少放）冰糖
- 10克银耳
- 适量枸杞
营养成分
热量
751.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水浸泡（没过银耳即可）。浸泡1小时左右，此时银耳发胀
2
然后挑去杂物。接着把银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起炖2到3个小时即可
3
最后十分钟放入枸杞
