凉拌鸡丝

简单 4人份

凉拌菜我们通常是分两种:一类是素的蔬菜类的,一类是熟肉制品。凉拌鸡丝应该属于第二种,只是不完全是我说的第二种凉拌菜,因为我们这里的熟肉制品凉拌菜,一般是把猪、牛、羊身上的各部位先用佐料炖熟,然后晾凉改刀切丝或切片,再加上凉拌汁调味,做成一道凉拌熟食。 而我今天要分享的这道凉拌鸡丝,鸡丝肉是用鸡身上的任意部位,比如你喜欢吃鸡胸肉,或者是鸡腿肉,再或者是鸡翅肉等,总之根据你喜欢的鸡身上的某一部位,只需要把肉去皮用清水煮熟,然后顺着肉的纹路撕成肉丝,就可以进行下一步加工了,甚至上班族想省事的话,现在有卖现成的速食鸡胸肉,开袋即食的那种,可以买原味的,这样的鸡肉打开袋子直接把鸡肉撕成肉丝用就可以,省去了用水煮的这一步。 如果用速食鸡肉的话,这菜分分钟就变成一道快手菜了,只要把料汁按比例调好,妥妥的你就秒变大厨啦!说到料汁真是这道菜的灵魂,我做了这么多年的菜是深有体会,无论多么简单的食材,只要你把调味料用好,那这些简单的食材会变幻出无限可能的口味来,所以用好调味品是做好一道菜的关键!

凉拌鸡丝
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食材清单

其他
  • #凉拌汁原料
  • 10克生抽
  • 1根黄瓜
  • 200克鸡肉
  • 20克植物油
  • 20克醋
  • 3个小米辣
  • 3瓣大蒜
调味料
  • 10克糖
  • 2克盐

营养成分

热量

178.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

32.0 克

纤维

3.0 克

20.0 克

874.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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