20140331 迷彩小兔饭搭配丝瓜肉末汤
简单
4人份
迷彩小兔饭，西红柿鸡蛋加生菜一起翻炒，营养美味。搭配丝瓜肉末汤，新的一周又开始啦！
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食材清单
其他
- 海苔装饰少许
- 米饭
- 胡萝卜
- 西红柿
- 豆豉装饰少许
- 鱼肉肠
- 鸡蛋
- 黄瓜
肉类
- 肉末
蔬菜类
- 青菜
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
迷彩小兔炒饭：锅热下油，油热后倒入鸡蛋液，蛋碎炒好，加入切碎的西红柿，青菜碎，少许盐和生抽调好味，倒入米饭翻炒均匀即可。
2
可以带一次新手套，等饭温热时候，做成两个长条形的耳朵，一个圆形饭团当兔子的脸。
3
豆豉，海苔，鱼肉肠摆在相应位置装饰。黄瓜和胡萝卜用压花模具制作。
4
丝瓜肉末汤：锅内加水烧开后倒入丝瓜及肉末，三分钟后加盐调味即可。喜欢丝瓜软一点的，可以煮五分钟。
