爱心煎蛋三明治
简单
4人份
早餐是一天美好的开端，清爽的黄瓜，香喷喷的煎蛋和火腿片配上酸甜的番茄，煎得脆脆的吐司开启新的一天。
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 三四片火腿片
- 两片吐司
- 半个西红柿
- 半根香肠
- 半根黄瓜
营养成分
热量
770.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的食材，切起来，洗干净。
2
先做关键的爱心煎蛋，放在平底锅中进行。
3
再煎香香的火腿片
4
紧接着吐司，稍微有点焦焦的感觉会很好吃的哦
5
剪好后先摆放在一边，然后开始把黄瓜，番茄切片。
6
最后一点点叠加起来。
7
最后一起摆放，吃的时候可以把爱心煎蛋放到吐司里面，会更加好吃哦。
8
其实大家还可以再放一点沙拉酱啊之类的，会更不错的。
