海参虾仁干贝粥
简单
4人份
一碗暖身又暖身的海参粥，点缀虾仁和干贝的鲜味，营养美味的首选～～ 蟹蟹虾 | 大连鲜食海参 http://m.xiachufang.com/goods/9336/ 蟹蟹虾 | 加拿大北极野生海参 http://m.xiachufang.com/goods/280/
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食材清单
其他
- 干贝
- 海参
海鲜类
- 虾仁
蔬菜类
- 姜丝
- 小葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
369.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好主料：海参、虾仁、干贝
2
先煮米，加适量水煮30分钟
3
把主料切丁，粥好后加入主料和姜丝，煮5分钟即可
4
最后撒入葱花和盐
