女人必备补气血的红枣枸杞乌骨鸡汤
简单
4人份
生完俩孩子，好虚，时常觉得好累，我家J先森说给我补补，一大早我俩去了趟菜场，现杀的乌骨鸡🐔，再配点枸杞，枣子，茶树菇，完美
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 2朵香菇
- 3棵茶树菇
- 8颗红枣
- 半茶勺盐
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
574.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一只乌骨鸡，把头和脖子扔了，淋巴多，少吃为妙
2
把配菜都泡发，枸杞不泡也行的
3
鸡块我是切小了汆水的，这样体积小一点
4
好了 ，把过好水的乌鸡块➕枣子➕枸杞➕茶树菇➕葱姜蒜，还有一个神器，就是几片肥肉，乌鸡油水不多的，所以增加点油水哈哈(ಡωಡ)hiahiahia。
5
我是喜欢放在砂锅煮的
6
大火🔥烧开，转小🔥40～50分钟。出锅前➕数量盐
7
PS我用的砂锅慢慢炖，我觉得这样比较鲜美
8
如果想节约时间可以用高压锅，大火煮开转小伙6～7分钟足够了
